Aqui les dejo un pequeño poster digital sobre la Nutrición y el Deporte, con el proposito de que visualicen la relacion del tema con las imagenes.


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¿Qué es la energía solar?

Energía Solar es aquella que se obtiene de la radiación electromagnética que proviene del Sol.

La radiación solar que llega a la tierra se aprovecha a través de captadores que pueden hacer que esta radiación sea transformada en energía eléctrica o térmica.

La energía solar es una de las llamadas energías renovables o energías limpias.

Panel Solar

Según el momento del día la potencia de la radiación puede variar debido a factores como las condiciones atmosféricas ó la latitud. Se asume que en buenas condiciones de radiación el valor es de aproximadamente 1000 W/m2 en la superficie terrestre. A esta potencia se le conoce como irradiancia, esta radiación se puede aprovechar ya sea directa o difusamente.

Según informes de la organización Greenpeace, la energía solar podría suministrar electricidad a dos tercios de la población mundial en 2030.

USOS DE LA ENERGÍA SOLAR

Energía Solar Activa: Uso de baja temperatura de 35°C a 60°C, se utiliza en casa; de media temperatura, alcanza los 300°C; y de alta temperatura, llega a alcanzar los 2000°C.

Energía Solar Pasiva: Aprovecha el calor del sol sin necesidad de mecanismos o sistemas mecánicos.

Energía Solar Térmica: Es usada para producir agua caliente de baja temperatura para uso sanitario y calefacción.

Energía Solar Fotovoltaica: Se utiliza para producir electricidad mediante placas de semiconductores que se alteran con la radiación solar.

Energía Solar Termoeléctrica: Se usa para producir electricidad con un ciclo termodinámico convencional a partir de un fluido calentado a alta temperatura.

Energía Solar Híbrida: Combina la energía solar con otra energía. Según la energía con la que se combine es una hibridación

Esté blog, forma parte de una práctica escolar de la materia de NTIC, de la Universidad de Sonora.

La Nutrición y el Deporte

La alimentación del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de material combustible y estructural, así como de elementos reguladores en función de la edad, el sexo y del tipo de actividad física desarrollada.

En las últimas dos décadas, los avances en medicina deportiva han determinado importantes cambios en el mundo del deporte, particularmente en el deporte de alta competición.

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos, como puede ser el fútbol, el culturismo o fitness, aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo, etc.

Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos, por ejemplo en los deportes anaeróbicos, como puede ser el culturismo, son más importantes lo alimentos proteicos que favorezcan el incremento de la masa muscular.

Es muy posible que la nutrición deportiva se mostrará como una preocupación en los atletas de los primeros juegos olímpicos en la antigüedad debido quizás a su admiración por el cuerpo humano.

Pero esto no se da sólo en los deportistas, se da en cada una de las personas, a nutrición y el deporte son dos temas que se relacionan demasiado hoy en día.

Un ejemplo de ello es en la ciudad de Hermosillo, el sobrepeso en la población ha ido aumentando en los últimos años en un cantidad considerable, colocándolo en el primer lugar en el rango de obesidad infantil.

Es algo alarmante ya que no estamos tomando las medidas necesarias, ya sea por la falta de interés, escasa educación, etc.

Los papás toman un papel muy importante en esto, los deben de impulsar a tener una equilibrada alimentación e impulsarlos a que realicen una actividad física.

En las escuelas ya hay campañas en las que se encargan de fomentar esto, están ayudando en eliminar la comida chatarra invitando a que se haga un deporte que sea de su interés.

Por eso es muy importante que sepamos desde pequeños que es la nutrición y el deporte, para crecer con buenos hábitos, porque al ya tener una edad adulta, y no te cuidaste, creando malos hábitos, es muy difícil de cambiarlos.

Algunos programas de salud proponen complementar con la materia de nutrición en las escuelas primarias para evitar un poco más este problema ya que hablando con los alumnos podríamos evitar a futuro enfermedades gastrointestinales o no gastrointestinales que nos espera.

En conclusión, tanto el deportista como cada uno de nosotros deben ser conscientes de la importancia de una alimentación correcta y la salud de nosotros mismos.

Adaptar una dieta a las necesidades de cada uno, y buscar un consejo profesional.